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Articles blog 5 : Vous êtes responsable de vos choix !

Vous êtes responsable des choix que vous faites !

Vous vous trouvez face à des problèmes…
perte d'emploi ou restructuration, séparation, problèmes de finances, de santé…

Vous vous demandez si vous allez vous en sortir ?
LA REPONSE EST OUI, vous pouvez vous en sortir.
Il y aura toutefois un prix à payer. Un changement de cap s'impose.

Le passé et le présent ne sont pas le futur.
Le futur se crée, se façonne, brique par brique. Le passé nous permet de tirer des enseignements.
Après, cap sur le futur ! Savez-vous que la moyenne de vie d'un individu aujourd'hui est d'environ 80 ans!

Quel que soit votre âge, 30, 40, 50, ou même 65 ans… faites le compte des années qui vous restent. Vous serez surpris du temps qui reste devant vous. Qui vous dit que vous devez jeter l'éponge ou laisser tomber les bras (comme beaucoup le font). Qu'est-ce qui peut vous empêcher, sinon vous, d'avoir une ou plusieurs activités que vous aimez,et que vous gérer comme vous le souhaitez. Nul besoin de travailler comme un forcené. L'avenir est devant vous !

3 POINTS VITAUX POUR SE PRENDRE EN MAIN

POINT 1 : la santé

Sans énergie il très difficile d'être actif. Acquérir ou développer son potentiel énergie demande de mieux se connaître. Pour cela commencez par faire un check up de votre état de santé. Vous pouvez par exemple faire (via un spécialiste) une prise de sang afin de connaître vos carences, faire un état des lieux en quelque sorte, et prendre les compléments alimentaires pour rééquilibrez votre organisme.
Faites-vous du sport ? Si ce n'est encore le cas, il n'est jamais trop tard. Choississez un sport que vous aimez.
Votre corps doit bouger, s'il reste amorphe vous en subirez les conséquences. Ne mangez pas n'importe quoi, mangez équilibré. Votre corps n'est pas une poubelle. Veillez au repos du guerrier.
En bref, mangez sain, faites du sport et dormez bien. Il existe des spécialistes dans ces différents domaines si vous voulez vous faire aider.  Imaginons que vous avez 30, 40, 50, 60 ans ou plus, le nombre d'années devant vous sera de 20, 30, 40 ou 50 ans, n'est-il pas judicieux d'investir dans votre santé ?

POINT 2 : votre état esprit

Avoir un corps sain est bien, mais pas suffisant. Il vous faudra aussi développer votre côté positif. Apprendre à vous centrer ce qui marche, ce qui vous fait plaisir, ce qui vous fait rire. Diminuer ou supprimer la fréquentation des vampires, ceux qui vous sucent le sang sans rien donner en retour. Mon professeur d'art martiaux me disait souvent "Laisse les morts enterrer les morts"… Il m'a fallu un bon moment avant de comprendre le sens profond de cette métaphore. Quand j'ai compris, j'ai pu lâcher prise et ma vie a pris un autre tournant, plus positif. Nourrissez-vous par exemple de films qui vous font rire, cela vous remontera le moral et renforcera votre système immunitaire par la même occasion.

POINT 3 : cultivez la croyance que vous pouvez avoir les bonnes cartes en main

Vous pouvez développer vos capacités de redresser vos finances, rembourser vos dettes, vous constituer des économies, et pourquoi pas agrandir votre patrimoine. Pour cela il vous faudra augmenter votre intelligence financière, comprendre comment acquérir de la richesse. Comment ne dépenser que ce que vous avez, tout en économisant. C'est possible.

Nombreuses sont les personnes qui sont parties de rien (ou de peu,) et qui on réussi. Pourquoi pas vous ?

Vous devrez apprendre à diminuer vos dépenses, mieux gérer votre argent et répartir judicieusement ce que vous gagnez. Equiliber votre vie professionelle, relationelle et personnelle. Tout cela s'apprend aussi ! Il est préférable d'avoir plusieurs sources de revenus, votre flexibilité sera d'autnt plus grande. Trouvez des activités que vous aimez, celles où pourrez vous épanouir, rencontrer peut-être des gens ou voyager… Des activités où vous seul déciderez du temps que vous consacrerez. Choisissez de préférence l'indépendance. Nul besoin de se tuer au travail, au contraire.

En se qui concerne le développement des stratégies mentales et la gestion des finances,
vous pouvez gagner un temps considérable en vous inscrivant à notre formation de Coach Professionnel, où vous deviendrez votre propre coach et assurerez votre autonomie (inclu dans cette formation les outils du Praticien et du Maître-Praticien en PNL Humaniste.

Vous y apprendrez entre autres à :

• Définir vos objectifs de vie
• Développer un plan d'action mesurable
• Gérer vos états d'âmes (peurs, stress, anxiété…)
• Gérer vos activités et les personnes qui en font partie 
• Communiquer avec assertivité dans vos activités futures
• Changer vos croyances limitatives
• Cadrer et repositionner vos valeurs et votre identité
• Comprendre et agir sur les processus qui vous freinent
• Définir et structurer votre identité pour aller vers votre nouvelle mission

VIVEZ AVEC PASSION !
Alain Losier et Marie-Luce Dossche
Formateurs et Coachs en développement de performances.

Articles blog 7 : S'aligner avec sa mission de vie

Etes-vous aligné sur votre mission de vie ?

La dualité de la vie nous amène à expérimenter des événements agréables et des difficultés. Ils ponctuent notre mission de vie pour nous permettre d’évoluer. Car si tout fonctionnait bien pour nous, pourquoi souhaiterions-nous changer ?

Réaliser sa mission de vie demande de faire certains efforts. Pour diminuer cette sensation d’effort, nous pouvons augmenter notre motivation : - quels sont tous les avantages que les changements vous apporteront ? - et quels sont les inconvénients que vous n’aurez plus à vivre ? - comment utiliser la boussole de votre ressenti pour vérifier si vous vous rapprochez ou si vous vous éloignez de la raison pour laquelle vous êtes né ?

Articles blog 6 : Astuces pour augmenter la confiance en soi

Agmenter la confiance en soi ne vient pas tout seul !

Vous devrez vous bouger, prendre des décisions en vous occupant de vous, physiquement et mentalement.

3 leviers efficaces pour augmenter votre asurance

1. Commencez par vous tenir droit et souriez.
   Allez-y progressivement afin que cette nouvelle habitude puisse s'installer. Vous pouvez commencer chez vous, chaque matin devant votre glace : redressez-vous et souriez. Pour faciliter les choses, mettez une musique que vous aimez beaucoup, et pourquoi pas, chantez en bougeant. Les personnes qui manquent de confiance en elles sont souvent recroquevillées. Pour apprendre à vous redresser vous pouvez donnez un petit coup de main à votre corps avec la pratique d'un sport : la natation par exemple est très efficace. Eventuellement, prenez conseil auprès d'un kiné ou d'un médecin sportif pour savoir quels exercices peuvent vous convenir. D'après des études réalisées aux Etats-Unis la posture d'un individu va influencer d'une manière significative son comportement.
    
2. Apprenez à vous conditionner en positif.
   Vous arrivez peut-être à vous dévaloriser, alors autant vous conditionner dans le sens contraire. Pour cela créez-vous quelques phrases dynamisantes, telles que : " je suis génial", "je peux faire des choses extraordinaires", "quand je veux, je peux", "j'ai des moments où je suis téméraire", "je peux être une personne courageuse, et je le suis au fond de moi", etc. Voici l'exemple d'un participant qui a mis comme message d'accueil sur son GSM "Tu es génial, continue"... Trouvez votre message d'accueil. Vous pouvez aussi coller des "post-it" avec des phrases positives. Ce type de conditionnement va permettre à votre cerveau d'enregistrer ces informations jusqu'à ce qu'elles passent dans votre subconsient. Cela peut paraître simpliste, mais c’est incroyable comme cela peut donner des résultats.
    
3. Ancrez vos succès
   En fin de journée, faites la liste de ce dont vous êtes fier, même si ce sont des petites choses.  Prenez aussi l'habitude avant de vous endormir de vous laisser ressentir combien vous êtes satisfait de vos réalisations. Centrez-vous donc sur le positif et augmentez-le chaque jour. Une maison se construit, brique par brique !

VIVEZ AVEC PASSION !
Marie-Luce Dossche et Alain Losier
Formateurs et Coachs en développement de performances

Articles blog 8 : Acquérir de la flexibilité

Acquérir la flexibilité, cela s'apprend !

                                        

Tout peut se reconstruire malgré les dégâts. Nous avons en nous les capacités de résiliance.