h347 solutions

Prévenir et sortir du burn-out grâce à la PNL Humaniste
Formation - Coaching - Equilibre

en 12 jours étalés sur 8 mois

 

Nous expérimentons tous le stress !
Il peut parfois être bénéfique lorsqu’il nous pousse à agir et que nous le vivons à petite dose. 
Mais que faire si le stress produit des conséquences indésirables telles que l’épuisement ? 
Fort répandu dans le secteur professionnel, il faut savoir que le burn-out s’attaque à tous les 
domaines de notre vie. Nous pouvons ressentir un manque d’énergie vitale suite à un dépassement
 de nos limites : restructuration professionnelle, mariage, naissance, décès, séparation, accident, 
maladie, études…L’épuisement est un processus lent qui s’installe bien souvent à notre insu. 
Des tensions de la vie provoquent un « incendie ». Nos ressources internes se consument et
laissent un vide à l’intérieur de nous.
 

 L’épuisement se cumule à 3 niveaux :

  • Epuisement émotionnel
  • Dépersonnalisation de la relation à l’entourage
  • Faible sentiment d’accomplissement personnel.
Le burn-out peut être dangereux pour le sujet, pour sa famille, et pour son travail !
 
Qu'est-ce que les gens recherchent ?
- Avoir la vitalité, se sentir confiant
- Etre serein dans la gestion de son temps
- Obtenir des marques de reconnaissance dans le milieu professionnel et familial
- Trouver dans son travail une occasion de réalisation personnelle, de sens
- Assumer ses responsabilités avec des possibilités d'avancement
 
 
Etre performant ne signifie pas s’épuiser.
Ne sacrifiez pas la qualité de votre vie à la quête de la performance.
Recherchez plutôt le bien-faire et le bien-être.
 
La gestion du temps a été très importante pour rmoi. Elle m'a permis de tenir la route et de revivre avec un quotidient structuré et organisé. Grâce à la formation, j'ai pu mettre en place mes propres limites et mieux communiquer avec des outils appropriés, facile à utiliser dans la vie de tous les jours.
N.D. Employée

 

    OBJECTIFS de la formation "Stop au burn-out"       

1. Prévention
  • Bien définir ce qu'est le burn-out
  • Comprendre les causes de l'épuisement
  • Détecter les symptômes, apprendre à les écouter et  gérer les situations
  • Développer les bonnes attitudes pour ne pas entrer en burn-out
 
2. Traitement
  • Diminuer les facteurs de stress 
  • Détecter vos propres ressources et les utiliser avec confiance
  • Apprendre à mettre vos limites tout en gardant la reconnaissance des autre
  • Instaurer un nouvel art de vivre dans l’équilibre et le respect de soi
 

    POUR QUI  ?    

Toute personne qui souffre du burn-out, quel que soit le stade atteint
  • Prévenir les conséquences du burn-out et de l’épuisement, tant dans son milieu professionnel que privé et familial
  • Acquérir les outils pour sortir et gérer la complexité d’une situation de burn-out
  • Etre accompagnée et soutenue pendant la formation par 2 Coachs Professionnels.

 

   PROGRAMME  

  • Définition et causes du burn-out
  • Evaluation du burn-out 
  • Législation relative au travail
  • Les bons réflexes pour éviter et/ou sortir du burn-out
  • Comment agir sur les sources internes de l’épuisement (perfectionnisme, manque de confiance en soi,
    ne pas savoir dire non, besoin non assouvi de reconnaissance, vitalité…) 
  • Agir sur les sources externes de l’épuisement (entourage de la personne, environnement socio-économique) 
  • Bien définir des objectifs écologiques et atteignables
  • Mettre en place une stratégie personnelle atteignable et mesurable (bonne gestion du temps et équilibre de vie)
  • Travail sur l’estime de soi et la confiance
  • Etre à l’écoute de ses besoins et apprendre à dire non
  • Créer des relations harmonieuses (communiquer en CNV, se positionner et se faire respecter)
  • Modifier sa façon d’appréhender les choses
  • Travail sur les idéaux de performances
  • Identifier et utiliser ses sources d’énergie
  • Opportunités du burn-out (faire le point sur soi et trouver sa voie)

 

Après mon burn-out (et surtout la reprise du travail), je me suis rendue compte que je n’étais plus capable de faire tout ce que je faisais avant, j’ai du l’accepter et l’intégrer dans mon quotidien, c’est une nouvelle manière de vivre que j’ai découverte. Les critères et les valeurs en rapport avec la gestion des émotions (notamment le perfectionnisme qui était pour moi un critère limitant). J'ai appris à mieux m'organiser pour être plus efficace. Merci à vous. F.L. Chef d'entreprise

 

  METHODOLOGIE

  • Explications théoriques – démonstration pratique – application en jeux de rôles
  • Mise en situation sur le terrain
  • Accompagnement personnalisé dans les exercices 
  • Partages d’expériences de personnes qui s’en sont sorties grâce à la formation

 

  POURQUOI suivre la formation "STOP au burn-out" à l'Institut Horizons347  

Nous avons la croyance qu’une formation sur le burn-out de 2 ou 3 jours n’est pas suffisante pour solutionner un problème
qui résulte de tout un mode de vie. A l’institut Horizons347 nous vous accompagnons personnellement, semaine après semaine,
pour que vous puissiez :
 
- Comprendre les comportements qui vous ont menés au burn-out
- Mettre en place vos propres limites en étant bien
- Tenir la route, revivre avec un quotidien structuré et organisé
- Prendre du temps pour vous
- Installer la conviction intime d'avoir de la valeur, combinée avec le sentiment d'être compétent 
- Mieux gérer les rapports avec votre entourage professionnel et familial
- Mieux gérer les freins concernant la perfection, la reconnaissance, les finances, la pression des exigences
trop grandes attendues (hiérarchie, famille, toujours en faire plus avec de personnel)
- Installer de nouvelles habitudes
  • Notre formation est ciblée et pratique. Nous ne nous contentons pas de théories, dès la première session, vous serez dans le concret 
  • Chaque participant sera accompagné personnellement dans son projet par deux Formateurs-Coachs expérimentés
  • Vous pourrez échanger des idées et des opinions avec vos formateurs et les participants, cela s'appelle de la fertilisation croisée
  • Vous aurez des réponses adaptées à vos questions
  • Pour chaque exercice une démonstration sera faite par vos professeurs
  • Vous pourrez aussitôt utiliser les outils adaptés dans votre vie de tous les jours
  • Dès la fin de la formation vous aurez atteint un degré d'autonomie important,  avec des outils adaptés pour mieux gérer votre vie

 

    DATES "Stop au burn-out"    

Mardi et mercredi 23-24 janvier 2018
Vendredi et samedi 2-3 mars
Vendredi et samedi 11-12 mai
Dimanche et lundi 27-28 mai
Vendredi 8 juin
Jeudi et vendredi 13-14 septembre
Samedi 29 septembre
 
 

    PRIX  (Investissement)       

FORMATION

 STOP AU BURN-OUT

en 12 jours

(étalés sur 9 mois)

PARTICULIER et asbl 
non assujettis à la tva
2.580 € TTC

Paiement comptant -20%
Une économie de 516 € 
soit 2.580 € - 516 € =

2.064 € TVA incluse

 
ou paiement étalé :
780 € acompte + (6 X 300) 

INDEPENDANT - ENTREPRISE
3.150 TTC*

Paiement comptant  -20%
 Une économie de 630 €
soit  3.150 € - 630 € =

2.520 TVA incluse*

ou paiement étalé :
1.050 € acompte + (6 X 350) 

*L'investissement est entièrement déductible 
en frais professionnels

 Conditions spéciales pour les personnes déjà certifiées Coach en PNL Humaniste 

  

INFOS - CONTACT : 071 800 818 - 0496 30 10 27 

 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
 
Ce que j'ai apprécié lors de la formation, c'est que j'ai appris à relativiser et voir les choses autrement. J'ai identifié les comportements qui m'ont menée au burn-out. Le plus beau cadeau que vous nous avez donné, c'est votre accopagnement personnalisé ainsi que des outils que j'ai pu reproduire pour changer mes freins. M.R. Responsable d'équipes

 

    AVANTAGES       

FINANCIERS

Parrainages dans la formation que vous suivez 
Si vous nous faites connaître une autre entreprise ou un nouveau client, vous bénéficiez d'une réduction

  • Vous parrainez 1 personne : - 10 % sur votre inscription  
  • Vous parrainez 2 personnes : - 30 % sur votre inscription
  • Vous parrainez 3 personnes : votre formation est gratuite !

Possibilités d'étalement de paiement

 

GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSE 

                                 

Si, à la fin de la première journée, vous pensez que cette formation ne vous convient pas, vous avez la possibilité de quitter la formation et de vous faire rembourser. Il vous suffira de nous rendre tous les documents et le syllabus. Vous serez remboursé des journées restantes sans discussion.

 

 

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